Actividades dirigidas
Nuestro catálogo de actividades dirigidas con más de 150 horas, además de nuestro amplio espacio en sala fitness con equipamiento de primeras marcas, se ajusta a las necesidades de cualquier usuario de nuestra instalación.
01
Fitness
El gimnasio cuenta con equipamiento Technogym, referencia mundial en tecnología deportiva italiana, que combina innovación, bienestar y sostenibilidad. Dispone de una amplia zona funcional Evergy para entrenamientos libres, una zona cardio diseñada para una postura óptima, áreas de peso libre utilizadas y equipos isotónicos ideales para mejorar fuerza y resistencia muscular.
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Alta intensidad
Entrenamientos interválicos de alta intensidad diseñados para llevar tu rendimiento al máximo. El Cross Hit combina fuerza, potencia y coordinación en sesiones completas de 45 minutos, mientras que el Tabata apuesta por circuitos explosivos de corta duración —20 segundos de trabajo y 10 de descanso— para mejorar resistencia y capacidad anaeróbica en tiempo récord.
03
Cardiovascular
Actividades dirigidas a mejorar la resistencia, la salud del corazón y la quema de grasa a través de distintas propuestas adaptadas a todos los niveles. En Nexafit Aguadulce puedes elegir entre sesiones dinámicas como Running Outdoor, Group Cycling, Indoor Walking y sus versiones virtuales, combinando música, cambios de ritmo y planificaciones guiadas, así como opciones de bajo impacto como Cardio Senior. Entrenamientos efectivos, variados y motivadores, con intensidades de baja a alta y duraciones de 45 a 60 minutos, para que cada persona encuentre su propio pulso… y lo lleve donde quiera.
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Tonificación
Programas de tonificación diseñados para fortalecer, definir y equilibrar el cuerpo a través de distintas técnicas y materiales. Desde el Body Pump, que trabaja toda la musculatura, hasta el Fit Gap, centrado en glúteos, abdomen y piernas. Además, las clases específicas de Core Express añaden equilibrio, activación y fortalecimiento abdominal. Todo en sesiones programadas de 45 minutos y resultados visibles.
05
Coreografiadas
Clases llenas de ritmo y energía que combinan música, movimiento y entrenamiento cardiovascular. Desde la Zumba, que mezcla ritmos latinos con rutinas aeróbicas para fortalecer y flexibilizar el cuerpo, hasta el Body Combat, una sesión inspirada en artes marciales que libera adrenalina al ritmo de la música. Todas con alta intensidad y 45 minutos de pura motivación.
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Cuerpo y mente
Actividades enfocadas en el bienestar físico y mental, que combinan movimiento, respiración y equilibrio. El Pilates trabaja la postura y la conexión cuerpo-mente, el Body Balance fusiona Yoga, Taichí y Pilates para ganar flexibilidad y fuerza, el Streching mejora la movilidad mediante estiramientos controlados, y el Yoga aporta calma, concentración y armonía interior. Sesiones de 45 minutos que equilibran cuerpo y espíritu.
